Senaste nyheterna

Menel Zgoura är En Frisk Generations hälsokoordinator i Husby och Rinkeby. Det innebär att hon är ansvarig för våra familjeaktiviteter i Husby och våra öppna aktiviteter i Rinkeby. Utöver att jobba för en mer jämlik hälsa så jobbar Menel på förskola samtidigt som hon studerar till förskollärare. “Jag var inte direkt i behov av en extrasyssla – men när jag läste om vad En Frisk Generation gör så kände jag att jag måste få vara en del av det här”, säger Menel. Hon är själv uppvuxen i Husby och ser att behovet av kostnadsfria fritidsaktiviteter är stort. Aktiviteterna vänder sig till barn och deras familjer och varje träff avslutas med en måltid. Deltagarna behöver inte ha någon särskild utrustning – om någon aktivitet kräver viss utrustning så står En Frisk Generation för den. Läs mer om familjeaktiviter och öppna aktiviteter på vår hemsida. ❤️ #enfriskgeneration #järva #rinkeby #husby #jämlikhälsa #familjeaktiviteter #öppnaaktiviteter #föräldraskap ##aktiviteterforbarn #rörelseglädje

Siffran kommer från Karolinska Institutets utvärdering av vårt familjeprogram. Vad har du för knep och tips för att öka barnens intag av frukt och grönt? #enfriskgeneration #hälsa #jämlikhälsa #föräldraskap #grönsaker #brakost #bramat

Bara 2 av 10 barn ägnar sig åt fysiska aktiviteter minst 60 minuter varje dag. Ett tips för att få in mer rörelse i vardagen är att göra det till en lek – och aktivera hela familjen. ❤️💃🕺🏃‍♀️🏃‍♂️ #enfriskgeneration #jämlikhälsa #rörelseglädje #hälsa #föräldraskap #barnirörelse #rörpådig #ihop

Bara 2 av 10 barn kommer upp i 60 minuters fysisk aktivitet varje dag. Det riskerar att leda till framtida hälsoproblem. Därför erbjuder vi kostnadsfria aktiviteter för barn och deras föräldrar. Läs mer här: https://enfriskgeneration.se/forebyggande-insatser-for-familjer/

Bara 2 av 10 kommer upp i minst 60 minuters fysisk aktivitet varje dag. Det riskerar att leda till hälsoproblem i framtiden. Det vill vi ändra på – med kostnadsfria aktiviteter för barn och föräldrar. #enfriskgeneration #familjeaktiviteter #öppnaaktiviteter #hälsa #stillasittandebarn #föräldraskap #jämlikhälsa #

Utan förebyggande arbete kommer behovet av akuta insatser aldrig att ta slut.

Satsning på öppna aktiviteter ska skapa trygghet i närområdet

En av de saker som både barn och föräldrar uppskattar allra mest när de är med i En Frisk Generation är tiden de får tillsammans. Att göra något tillsammans som familj. Deltagandet får också effekter på hur mycket man rör på sig i vardagen. Förra årets slutenkät med deltagarna visade att många barn började tillbringa mer tid utomhus jämfört med innan de var med i En Frisk Generation. Bland de vuxna ägnade fler mer tid åt träning. Andelen vuxna som ägnade minst 2,5 timme i veckan åt fysisk träning ökade från 9 procent till 17 procent. #enfriskgeneration #familjeaktiviteter #jämlikhälsa #föräldraskap #hälsa #rörapåsig

Både barn och föräldrar lyfter fram det faktum att man gör något tillsammans som en av de största fördelarna med att vara med I En Frisk Generation. Deltagandet får effekter på både barn och vuxnas fysiska aktivitet. Förra årets slutenkät med deltagarna visade att många barn börjar tillbringa mer tid utomhus. Bland föräldrarna ökade andelen som ägnade minst 2,5 timme i veckan på fysisk träning från 9 procent till 17 procent. Läs mer om våra familjeaktiviteter här:https://enfriskgeneration.se/forebyggande-insatser-for-familjer/

En Frisk Generation och Compass Group Sverige inleder samarbete

Stress och tidsbrist är faktorer som de flesta familjer är bekanta med. En sak som ofta får stryka på foten i detta är de gemensamma måltiderna. En nordisk studie visade att endast hälften av familjerna som ingick i studien hade delat en måltid under det senaste dygnet. Det är inte så konstigt – skiftjobb, aktiviteter och mycket annat gör det ibland svårt. Men att försöka få till gemensamma måltider när det är möjligt har många fördelar. 1. Gemenskap. Många dagar är middagen den enda stunden man umgås tillsammans. Vad har hänt i dag? Hur mår alla? Det är vid middagsbordet värderingar skapas. 2. Bättre för kroppen. Forskning har visat att kroppen behöver tid på sig för att tillgodogöra sig näringen i maten - det är alltså bättre för kroppen att äta i ett långsammare tempo. Det sker automatiskt när vi äter tillsammans. 3. Ökad nyfikenhet hos barn. Barn som är skeptiska mot vissa livsmedel (hej grönsaker!) har ofta lättare för att våga provsmaka om de fått vara med i köket och kanske hjälpt till att lägga ner ingredienserna i grytan. Våra familjeaktiviteter avslutas alltid med en gemensam måltid. Att få sätta sig vid ett dukat bord och bara umgås över maten uppskattas verkligen – kanske särskilt av föräldrarna. Då passar vi också på att prata om vad som är hälsosamma vanor. #enfriskgeneration #ätatillsammans #middag #föräldraskap #hälsa #familjeaktiviteter

Gemensamma måltider är viktiga både för gemenskapen de ger, men också för att kroppen mår bättre av att äta långsamt – något som sker automatiskt när vi sitter tillsammans och pratar och äter. Våra familjeaktiviteter avslutas alltid med en gemensam måltid där vi pratar om vad som är hälsosamma vanor. Särskilt föräldrarna som är med brukar uppskatta att få sätta sig ner och njuta av god mat och gemenskap. Här kan du läsa mer om våra familjeaktiviteter: https://enfriskgeneration.se/forebyggande-insatser-for-familjer/